Tratamento Yoga

Imprimir Por Administrador 03/12/2007

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UM POUCO DA HISTÓRIA
YOGA (leia-se Yôga)

YogaÉ comum ouvirmos falar sobre “yoga” ou erroneamente “ioga” como a maioria chama. Notícias em jornais e revistas mostram artistas, intelectuais e o público em geral fazendo diversos exercícios de Yôga. Mas poucos conhecem bem essa técnica milenar de origem indiana e que não tem nada a ver com religião. O Yoga visa o pleno desenvolvimento psicobioenergético do ser humano e conseqüentemente um eterno equilíbrio consigo mesmo e com o universo.

A Índia, local do surgimento do Yoga, se caracteriza por ser um país milenar com raízes culturais e filosóficas muito fortes. Segundo as lendas indianas, o Yoga foi deixado na terra pelos deuses, objetivando acompanhar a evolução do homem e o levando ao pleno desenvolvimento em todos os níveis. Também afloraram com o Yoga os diversos níveis energéticos e sutis do ser humano.
Mitologicamente o Yoga foi cantado nos puranas, fábulas e lendas, onde o deus Shiva ensinava à sua esposa Parvati as técnicas do Yôga.

Estando este a beira de um rio, um peixe os viu fazendo ásanas do Yoga (posições psico-físicas) e passou a imita-los. Devido a isso, evolui tanto que deixou de ser peixe e tornou-se homem para que estes tivessem evolução energética.

É atribuída a Pantanjali a codificação do Yoga, no final do terceiro século antes de Cristo. Porém o Yoga é anterior a Pantanjali, haja vista que tinha sido citado nos Vedas e nos Shastras tântricos mais antigos. Pantanjali somente editou e corrigiu as tradições doutrinárias e técnicas do Yoga, criando um sistema filosófico denominado de Darshana, iniciado na Índia e depois divulgado em todo o mundo.

Podemos afirmar que o Yoga é “parada das ondas mentais” ou que este é o objetivo maior desta arte. Pois tudo tem início quando existe a “parada dos pensamentos” e praticamente passa a desfrutar do controle da mente, da plena saúde, controle da vontade e modificações benéficas da psique. Havendo uma elevação espiritual e uma plena evolução da consciência absoluta e incondicionada. Sendo isto, segundo os indianos, o estado de “Não Mente”, etapa final da MEDITAÇÃO.

O TERMO

Por ser uma palavra de origem Sânscrita e gênero masculino, devemos sempre dizer o Yoga e nunca a Yoga. Sendo erro também escrever Yoga com “i”, ou seja, ioga. Isto ocorreu devido a vernaculização errada em nossos dicionários, que coloca Yoga no gênero feminino e escrito com “i”. Portanto, o correto é Yoga, no gênero masculino e com a letra “Y” no início.

O SIGNIFICADO

A palavra Yoga tem raiz Sânscrita “Yuj” que significa unir. Graças a isso traduzimos a palavra Yoga como união. Devendo o praticante yôga aspirar três estágios:

  1. União consigo mesmo.
  2. União com os demais seres.
  3. União com o absoluto.

Partindo destes princípios observamos que Yôga tem como finalidade dar ao ser humano um completo bem estar consigo mesmo e com os demais seres do universo, resultando na plena saúde global. O Yoga leva a dois pontos: objetivo (união) e método (unificação).

REGRAS PARA PRATICAR O YÔGA
  1. O melhor horário para praticar Yôga é pela manhã, bem cedo, ou no final da tarde;
  2. Estar ao ar livre ou em um local bem ventilado e mais aberto possível;
  3. Práticas a meia luz são muito bom;
  4. Usar pouca roupa ajuda na respiração e deixa o corpo livre para os movimentos. Deve-se, também, usar roupas folgadas e de cores claras;
  5. Não fazer uso de materiais sintéticos, relógios, celulares e objetos de metal;
  6. Praticar com o estômago vazio;
  7. Tomar banho 15 minutos antes da prática, ou depois de algum tempo, nunca em seguida;
  8. Não praticar em excesso. No início, uma hora é suficiente;
  9. Ter regularidade na prática (mesmo horário todos os dias) é fundamental;
  10. Evitar o uso de drogas, fumo ou bebidas alcoólicas.

Yoga

MANTRA OM
Mantra – Energia mística dos sons na
lingua dos deuses.O “OM” é um dos
mantras mais importantes, pois ele
contém o princípio da criação e da
conservação.O som do “OM”, quando
mentalizado e vibrado, é considerado
símbolo do poder da mais alta
freqüência energética.

Yoga

Vishnu, deus responsável pela manutenção
do universo.
(Vishnu de pé; Uttar Preadesh; século V).

OBSERVAÇÕES
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Todas estas técnicas são alternativas,
para a melhoria de sua qualidade de vida,
não devendo substituir o tratamento médico.

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