PÉS LINDOS IMPECÁVEIS... E SEDUTORES

PÉS LINDOS IMPECÁVEIS... E SEDUTORES

REVISTA LES NOUVELLES ESTHÉTIQUES
ANO XIII nº 70 – Dezembro 2002
Página 82

Por Cláudia Nascimento

A TEMPORADA DE CALOR QUE SE APROXIMA EXIGE QUE OS PÉS ESTEJAM BEM CUIDADOS E BONITOS, PRONTOS PARA SEREM EXIBIDOS EM SANDÁLIAS DE SALTO ALTÍSSIMO, ULTRA-FEMININAS E EXTREMAMENTE ATRAENTES

Um exemplo bem-humorado de como pode ser desastroso relegar os pés a segundo plano é o filme Um adorável sedutor, em que o autor Eddie Murphy, no papel de um advogado conquistador, desiste da linda mulher com quem passou a noite ao descobrir que seus pezinhos são feios e muito maltratados.

A aparência um tanto frágil dos pés esconde uma estrutura bastante sólida: eles concentram mais de um quarto de todos os ossos do corpo humano, ou seja, 26, além de 19 músculos, 107 ligamentos e 33 articulações! unidos numa estrutura complexa e versátil, são capazes de correr, andar e saltar em todo tipo de terreno. Eles garantem o nosso equilíbrio e suportam heroicamente, durante anos, o peso do corpo, em alguns casos, bem acima do ideal, o que exige deles esforço redobrado.

Na planta dos pés concentra-se uma série de terminais nervosos, que segundo a medicina oriental corresponde aos nossos órgãos vitais. Massagear esses pontos estimula o fluxo de energia do organismo, combate doenças e relaxa. “A reflexologia é uma técnica de massagem oriental aplicada nos pés para eliminar a tensão em todo o corpo e recuperar a harmonia”, explica o Terapeuta Holístico Rodolfo Correa Lima.

Mesmo fundamentais para nossa saúde, os pés geralmente são aprisionados em calçados em que falta conforto e sobra aperto. Chinelos, sandálias e sapatos mal escolhidos e mal adaptados são causa de grande parte dos problemas E quando eles surgem podem significar um sofrimento sem fim.

TRATAR OS PÉS COM CARINHO

O dermatologista Paulo Roberto Coelho diz que os cuidados começam com uma boa higiene, sobretudo nos dias de calor a fim de combater as desagradáveis micoses. “Os pés devem ser lavados com sabonete hidratante e secos em toalha macia, principalmente entre os dedos. É aconselhável, ainda, usar um spray antifúngico para evitar o popular chulé”. O ressecamento da pele e as rachaduras nos calcanhares podem ser prevenidos com um creme hidratante à base de ácido salicílico e uréia, aplicado toda noite. “Muitas vezes, as rachaduras são causadas por excesso de peso, má postura ou doença genética. Só um médico é capaz de diagnosticar a origem do problema e tratá-lo de forma adequada”, afirma o especialista.

Para quem usa meias com freqüência, o médico explica quer elas devem ser de algodão, trocadas diariamente. Quanto ao tênis, é preciso levá-los ao sol uma vez por semana, lavando-os a cada 15 dias. Calçar sapatos de salto alto por muitas horas também contribui para o desconforto dos pés Uma regra que vale sempre é distribuir o peso do corpo de maneira uniforme pela planta do pé.

As unhas também atenção especial. De preferência, devem ser tratadas por um podólogo, que usa material esterilizado e vai cortá-las e lixá-las corretamente. Cortar os cantos das unhas em excesso e retirar de maneira imprópria a pele excedente dos cantos pode causar ferimentos e infecções. As unhas devem ser quadradas, sem pontas e de cantos retos. “O corte inadequado, um sapato apertado ou um bico estreito demais podem fazê-las encravar”, afirma o podólogo José Roberto Ramos.

COMO RESOLVER OS PROBLEMAS MAIS COMUNS

Os tratamentos para os males dos pés, quase sempre, são muitos simples. O podólogo Luiz Pedreiras alerta que o melhor é evitar o surgimento deles.

• Calo – São várias camadas de pele morta, com um núcleo mais sensível . Ele se forma devido à pressão e fricção exercida pelos sapatos. é preciso removê-lo com um podólogo e deixar de usar calçado que causou o seu aparecimento. Nunca se deve tentar retirá-lo em casa, usando lâminas ou acessórios semelhantes.
• Pé-de-atleta ou micose – Provocada por fungo. O tratamento consiste em manter os pés bem secos e tratá-los com um polvilho anti-séptico, aliado a um desodorante específico. Muitas vezes, o fundo fica no calçado, sendo necessário aplicar o produto também ai.
• Dedos em martelo – Também chamados dedos em garra, podem ser conseqüência de sapatos apertados ou compressão de um joanete, que empurra o dedão contra os outros. Os dedos menores buscam alívio, tendo abrir espaço entre seus vizinhos. Uma palmilha ortopédica ajuda a posicionar os dedos e alivia a dor.
• Joanete – Pode ser hereditário ou causado pelo uso de sapatos estreitos, que pressionam o dedão para cima dos dedos vizinhos. A articulação inflama, o joanete cresce e se torna doloroso. Só o ortopedista pode indicar o tratamento.

OS SEGREDOS DOS PÉS BONITOS

• Pés cansados – Massageie desde as pontas dos dedos até os tornozelos com a seguinte mistura: 20 ml de uva, 4 gotas de óleo essencial de petitgrain, 3 gotas de cipreste e 2 gotas de eucalipto.
• Hidratação – Uma vez por semana, passe um bom creme hidratante e durma de meia de fibra natural, para potencializar a ação do produto, que contêm essência relaxante.
• Exfoliação – Deve ser rotineira , mas não exagerada: em excesso , estimula a formação de mais pele. No máximo uma vez por semana, passe lixa de papel ou pedra-pomes nos calcanhares e áreas dos dedos onde a pele se apresenta mais grossa . Além de suavizar as asperezas, os esfoliastes tonam a pele mais receptiva aos hidratantes.
• Contra o odor – Use polvilho ou talco, nunca direto no pé. Eles devem aplicados na meia ou no calçado.
• Calcanhares – Eles Ficam mais macios com uma massagem diária de óleo vegetal de germe de trigo (10ml), com 5 gotas de óleo essencial de lavanda e 5 gotas de palmarosa.

Tanto quanto a pele do corpo e do rosto, também as dos pés merece atenções, sobretudo no verão, quando ficam mais expostos. Ao fim de um dia cansativo, relaxe-os numa banheira de água morna, com algumas gotas de óleos essenciais. Em alguns minutos, eles estarão refeitos, prontos para enfrentar sandálias altíssimas, como pede a estação.]

NA MASSAGEM, ALÍVIO PARA O CANSAÇO

1. Friccione bem uma mão na outra, até aquecê-las. Com movimentos suaves e delicados, passe uma camada de creme neutro com 5 gotas de óleo essencial no tornozelo, calcanhar, entre os dedos e na planta dos pés, Coloque uma das mãos sobre o peito do pé. Faça massagens firmes com as duas mãos desde os dedos até o tornozelo e volte ao ponto inicial;
2. Trabalhe a planta do pé com os polegares, em movimentos circulares, para relaxar tendões e músculos;
3. Com uma das mãos, apóie um dos pés. Com a outra, pressione as articulações dos dedos um a um, para relaxá-los;
4. Faça uma compressão lenta nos dedos e depois gire cada um, em sentido horário e anti-horário, para aumentar a flexibilidade;
5. A articulação do tornozelo deve ser massageada com os polegares e a ponta dos dedos. Faça pequenos movimentos circulares para ativar a produção do líquido natural;
6. Com a mão gire o tornozelo (sentido horário e anti-horário);
7. Com a ponta dos dedos, pressione o pé lentamente, da extremidade até o tornozelo. Aperte-o delicadamente entre a palma das mãos;
8. Em uma bacia, coloque água numa temperatura bem agradável, um punhado de sal grosso e várias bolas de gude. Role a sola dos pés suavemente sobre as esferas, até a água esfriar.

Consultores

Dr Paulo Roberto Coelho dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia: Rodolfo Correa Lima terapeuta holístico e professor de massoterapia do SENAC/RJ: José Roberto e Luiz Pedreira podólogos.